Chè gạo lứt đậu đen Nó được nhiều chị em coi là bảo bối thần kỳ khi muốn giảm cân an toàn mà không cần tập thể dục nhiều. Trà gạo lứt có thực sự “thần thánh” như lời đồn thổi? Bài viết này sẽ reivew để review chi tiết cách làm, tác dụng của gạo lứt đậu đen có thực sự tốt để các bạn tham khảo nhé!

1. Trà gạo lứt đậu đen có tốt không?

Trước những lời bàn tán xôn xao trong dân gian về công dụng của trà giảm cân gạo lứt, đỗ đen, nhiều người cẩn trọng vẫn hoài nghi sản phẩm này có tác dụng tuyệt vời hay không. Để trả lời câu hỏi trên, chúng tôi đã tổng hợp thông tin cho bạn.

Về thành phần của chè gạo lứt đậu đen:

– Braun Reis: Thành phần này được chứng minh là có nhiều chất dinh dưỡng giống như gạo trắng cũng như nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lớp áo và lớp vỏ bên ngoài cung cấp cho bạn đầy đủ giá trị dinh dưỡng như protein, thiamine, canxi, magie, kali và chất xơ … rất thích hợp cho người muốn giảm cân, thích hợp cho người tiểu đường. Ngoài ra, nó còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và viêm khớp, tốt cho hệ thần kinh và hệ sinh sản, giữ dáng.

Xem Thêm  Top 10 Cát Vệ Sinh Cho Mèo tốt nhất hiện nay (Sanicat, Vancat, Ameraca Litter) | 25h.vn
tra-gao-lut-xa-den-dau-den
Gạo lứt là một thành phần trong món chè gạo lứt đậu đen

– Xạ đen: Cây kim tiền thảo là một trong những vị thuốc quý chữa được bệnh ung thư gan và nhiều bệnh khác, được trồng nhiều ở xứ Mường, Hòa Bình.

Trong cây cơ có các chất như flavoniod, quinone, saponin triterpenoid và maytenfolone A (những hợp chất quý giá chỉ có ở những cây thuốc nổi tiếng như thông đỏ hay cây TNHC). Thuốc có tác dụng điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm thiểu tuần hoàn máu não, giảm chóng mặt.

tra-gao-lut-xa-den-dau-den
Lá mù tạt đen làm trà

– Đậu đen xanh lòng Ngoài hai thành phần chính là gạo lứt và đậu xạ hương, món chè gạo lứt đậu đen còn có thêm đậu đen trứng gà – cải thiện hương vị của món chè và giúp món chè thêm hiệu quả.

Không chỉ vậy, đậu đen được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền cũng như trong đời sống hàng ngày. Isoflavones và đậu đen có tác dụng tốt nhất, isoflavone và đậu đen có tác dụng ngăn ngừa béo phì vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, đậu đen còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, điều hòa tim mạch, làm đẹp da …

tra-gao-lut-xa-den-dau-den
Đậu đen dùng làm chè

Công dụng của trà gạo lứt đậu đen là gì?

Như chúng ta đã biết, trà gạo lứt được làm hoàn toàn từ những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Vì vậy, sự kết hợp hoàn hảo giữa gạo lứt, đỗ đen và đỗ đen sẽ tạo thành một món chè tuyệt vời giúp cho quá trình giảm cân của chị em an toàn hơn bao giờ hết.

Trà gạo lứt đậu đen giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Công dụng đầu tiên bạn sẽ nhận thấy khi uống trà là có thể giảm cân hiệu quả và an toàn. Đậu đen, gạo lứt rang và đậu đen đều là những thực phẩm tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng nên không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt trong đậu đen còn có chất lsoflavone, đây là một chất chống oxy hóa rất tốt và hiệu quả.

Ngoài ra, khi bạn kết hợp với gạo lứt và hạt tiêu đen sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh ung thư rất tốt. Sự kết hợp hoàn hảo này tạo nên trà gạo lứt, khi uống vào sẽ giúp quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, từ đó giảm đáng kể lượng mỡ thừa sau một thời gian sử dụng sản phẩm.

Nếu duy trì thói quen sử dụng sản phẩm mỗi ngày, bạn có thể đào thải lượng mỡ tích tụ trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng hơn. Loại trà này có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát lượng mỡ thừa trong máu để việc giảm cân của bạn được hiệu quả.

Ngoài, chè gạo lứt đậu đen Chất polyphenol có trong gạo lứt và đậu đen có tác dụng chống lão hóa da và hệ thần kinh. Ngoài ra, hàm lượng athocyanin cũng có trong hai loại hạt này rất cao nên có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, ung thư, tim mạch, xơ vữa động mạch …

Chè gạo lứt đậu đen làm đẹp da

Một trong những tác dụng mà loại trà thần thánh này mang lại là chức năng làm đẹp da. Có được chức năng này là nhờ các dưỡng chất có trong trà như khoáng chất, vitamin, đặc biệt là 10 loại axit amin cần thiết cho da như: methionine, lysine, tryptophan, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine và histidine …

Nghe có vẻ thú vị phải không? Trà không chỉ tốt cho sức khỏe phụ nữ mà còn giúp cho làn da của chúng ta đẹp hơn mỗi ngày, được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài nên giúp da luôn mịn màng, căng bóng, tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa da.

Trà gạo lứt đậu đen Tăng cường trao đổi chất

Chè gạo lứt đậu đen có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn tránh được các vấn đề sức khỏe liên quan đến quá trình trao đổi chất. Tác dụng của nước gạo lứt đậu đen rang giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn đảm bảo sức khỏe lâu dài. Quá trình trao đổi chất đòi hỏi chất xơ và khoáng chất hoạt động trơn tru và sạch sẽ.

tra-gao-lut-xa-den-dau-den
Trà gạo lứt

Ghi chú:

Uống trà gạo lứt đậu đen tốt nhất khi còn nóng, có thể dùng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày, chắt lấy nước uống càng tốt. Nếu không dùng hết trà sau khi pha, bạn nên lấy ra, để nguội và cho vào tủ lạnh để dùng lần sau.

2. Cách dùng trà gạo lứt đậu đen

Cách pha trà bằng nước ấm

Vật chất:

  • 20 đến 30 g trà gạo lứt (tương đương với khoảng 2 đến 3 phần cơm)
  • 2 lít nước sôi

Để làm cho:

  • Bước 1: Cho trà vào bình thủy tinh.
  • Bước 2: Chè bánh tẻ với 1,5 đến 2 lít nước sôi. Trước khi pha, trà cần được tráng qua để loại bỏ bụi (nếu có).
  • Bước 3: Ngâm trà khoảng 15 đến 20 phút để trà hút hết nước.
  • Bước 4:Đổ trà sang một chiếc ấm khác để dùng trong cả ngày.

Ghi chú: Vì hạt chè có độ sánh như hạt đậu đen, hạt gạo lứt nên thời gian ủ phải lâu hơn các loại chè thảo mộc thông thường. Nếu chỉ uống trà từ 3 đến 5 phút như trà hoa cúc hay trà hoa nhài thì các chất dinh dưỡng trong trà khó có thể hấp thụ nước. Bạn sẽ không nhận được tất cả các tác dụng tích cực của loại trà này.

Cách làm chè gạo lứt đậu đen

Vật chất:

  • 20 đến 30 g gạo lứt với đậu đen
  • 2 lít nước

Làm:

  • Bước 1: Lấy 20 đến 30 g trà gạo lứt cho vào nồi hoặc ấm.
  • Bước 2: Cho lên bếp đun đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, để khoảng 5 đến 7 phút rồi tắt bếp. Tuyệt đối không nấu quá lâu vì có thể làm giảm chất dinh dưỡng trong chè.
  • Bước 3: Cho trà vào bình đựng nước, bảo quản và sử dụng cả ngày.

Bạn có thể uống nóng hoặc cho ấm trà vào tủ lạnh để trà thơm ngon và mát hơn. Ngoài ra, lượng nước dùng để pha hoặc đun trà có thể được điều chỉnh tùy theo sở thích uống trà đậm hay nhạt của bạn.

Tuy nhiên, cần đảm bảo lượng chè khô sử dụng chỉ từ 20 g đến 30 g. Bạn có thể sử dụng ít hơn nhưng tuyệt đối không sử dụng nhiều hơn. Vì khá nhiều thành phần trong chè gạo lứt đậu đen là thần dược. Người dùng cần kiểm soát liều lượng nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn tối đa.

3. Đánh giá về trà gạo lứt đậu đen

Nhìn chung, trên thị trường hiện nay, trà gạo lứt đậu đen được bán với giá khoảng 100.000 – 200.000. Mua trà đã pha sẵn sẽ tiện hơn mua nguyên liệu để pha.

Đa số người mua đều nhận xét trà rất dễ uống, mùi thơm dễ chịu, tác dụng tốt, với mức giá rẻ như vậy thì quả là vô cùng đáng mua.

Ngay bây giờ, những bạn chưa tìm được cửa hàng tin cậy có thể mua sắm trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki, Sendo… vừa tìm được cửa hàng uy tín vừa mua hàng nhanh chóng và tiện lợi.

Tóm lại, trà gạo lứt là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho nữ từ nguyên liệu thiên nhiên nên chất lượng cực cao. Ngoài ra, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý và đồng thời tập thể dục với cường độ phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Chúc các bạn thành công khi sử dụng món chè gạo lứt đậu đen.